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Pallier les postures inconfortables au travail
( Ergonomie - gestes et postures )
Organisme de formation :
évoléo formation
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Objectif Pédagogique
| Pallier les postures inconfortables susceptibles de se développer lors de l'accomplissement de tâches répétitives, minutieuses, soutenues ou physiques
Accéder à une posture plus facile et plus adaptée
Réduire les tensions musculaires, infléchir les habitudes corporelles, sources de troubles et douleurs
Utiliser sa respiration pour améliorer sa posture
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Description / Contenu
| La Méthode Feldenkrais ®
Re-Connaître son corps
Comprendre son schéma corporel par et dans le mouvement (assimilation des appuis et du centre)
Identifier les mauvaises habitudes et les tensions générant des douleurs et réduisant la motricité
Rétablir les connexions entre les membres inférieurs et supérieurs du squelette
Découvrir le corps global et la dissociation
Le mouvement : un autre langage
Apprendre les techniques d'échauffement et d’éveil du corps
S'approprier un répertoire de mouvements adapté à son corps et à son poste de travail
Evacuer les tensions musculaires
Elaborer des stratégies afin de supprimer les postures inconfortables
Faciliter et augmenter la fluidité de ses mouvements
Apprendre à mieux respirer
Découvrir la respiration abdominale (visualiser le centre, source de notre énergie profonde)
Allier la respiration au geste
Gérer les effets du stress sur le corps
? POUR INFO :
La Méthode Feldenkrais® tend au développement et à l'amélioration du corps par le mouvement. Sa démarche innovante se base sur des explorations sensori-motrices, en lien avec des actions quotidiennes telles que s'asseoir, se lever, attraper un objet...
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Public concerné
Méthodes
Coût de la Formation
Type de Formation
- Formation continue en présentiel
- Formation salarié en DIF
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| Lieu
de la formation |
France Entière |
| Dates et durée |
Nous consulter |
| Niveau en fin de
formation |
Autre |
| Formation rémunérée |
Non |
| Période
en entreprise |
NC |
| Référence |
34 |
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