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Intelligence émotionnelle : maîtriser et utiliser ses émotions pour gagner en efficacité
( Développement personnel )
Objectif Pédagogique
| Maîtriser ses émotions pour installer une énergie de travail positive avec son équipe - Equilibrer ses émotions pour mieux comprendre ses interlocuteurs et mieux communiquer - Garder le contrôle en situation de conflits et savoir y répondre de manière con |
Description / Contenu
| 1. Découvrir et mesurer les différentes facettes de l'intelligence émotionnelle
qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
comment s'installent les tensions corporelles et émotionnelles qui nuisent à la santé émotionnelle ?
prendre conscience de l'intelligence du corps et de l'influence des émotions
décrypter ses croyances et en mesurer l'impact sur son comportement
maîtriser la communication non verbale pour décrypter les enjeux émotionnels
Atelier : comprendre l'impact des émotions sur les pensées et les actions
2. Développer la maîtrise de soi
apprendre à dominer ses tensions émotionnelles par les techniques d’ancrage
équilibrer son positionnement corporel, émotionnel et intellectuel
être leader de soi-même pour avoir la force d’agir
acquérir les techniques de respiration et de relaxation pour garder le contrôle de soi
Atelier : apprendre à rester maître de ses émotions pour assurer son professionnalisme
3. Développer l’empathie et le sens des rapports humains
mieux se comprendre et mieux comprendre les autres par l’empathie
développer l’estime de soi et des autres par la verbalisation positive
savoir interpréter les émotions d’une personne ou d’un groupe pour mieux communiquer
décrypter les manifestations de dominance, soumission et séduction
Atelier : développer son empathie
4. Sortir gagnant/gagnant des situations professionnelles difficiles
traiter les troubles dans la communication pour communiquer efficacement
savoir fixer et faire respecter « les règles du jeu » avec son équipe
comment rendre une équipe plus intelligente émotionnellement ?
analyser et gérer les facteurs d’épuisement dans les situations de stress
Jeux de rôles : améliorer la communication dans les situations à fort enjeu émotionnel
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Public concerné
| Toute personne souhaitant s'appuyer sur la gestion de ses émotions pour mieux réagir en situation professionnelle |
Méthodes
| Exercices d'auto-questionnement et d'auto-évaluation pour apprendre à mieux se connaître - Ateliers de communication pour s'entraîner à gérer des situations professionnelles complexes - Techniques corporelles et comportementales pour apprendre à se maîtriser et gagner en intelligence relationnelle |
Coût de la Formation
Type de Formation
- Formation continue en présentiel
- Formation salarié en DIF
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| Lieu
de la formation |
France Entière |
| Dates et durée |
3 jours - 28-29-30 mars // 22-23-24 juin // 5-6-7 oct. // 30 nov. 1-2 déc. |
| Niveau en fin de
formation |
Autre |
| Formation rémunérée |
Non |
| Période
en entreprise |
NCNon |
| Référence |
N12113016 |
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