1 DEFINIR LE STRESS
2 COMMENT SE PRODUIT LE STRESS ?
- Les mécanismes biologiques du stress
- L'aspect psychologique du stress
- Stress, sous-stress et sur-stress
3 LES SOURCES DU STRESS
- Quantité de travail et pression du temps
- Le rôle et la responsabilité
- Les conditions de travail
- La vie relationnelle
- Le changement
4 DU COTE DU CORPS
- La respiration
- La relaxation
- La méditation
- Les massages
- Se maintenir en bonne santé
- La voix
5 DU COTE DE LA TETE
- Vision et projet de vie
- Optimisme
- Excellence
- Organisation
6 DU COTE DU COEUR
- Comment se forment les émotions
- Gérer les émotions
- Reconnaitre les émotions des autres
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